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精神健康的概念经常被误解为心理健康状况。 世界卫生组织认为精神健康是一种幸福状态,是心灵的健康。 包括您的想法、感受和行为。精神健康是您整体健康的重要组成部分,它有助于您清晰思考、与他人互动、维持人际关系以及生活和享受生活。
精神健康良好能提高创造力、学习能力和积极的社交互动。健康的精神还帮助您更好地应付正常的生活压力,提高工作效率,为社会做出贡献。
精神健康很复杂,受生物、社会、经济和心理因素的影响。 每个人都是独一无二的。您在生活中根据不同的情况,经历情绪波动是正常的。 即便您目前没有精神健康障碍,您的精神健康状态也未必最佳。自我感觉良好的人有时也可能被诊断出患有精神健康问题。
自我意识非常重要,即使沒有精神健康问题,您也要保证自己感觉良好并且能与他人坦诚相待。
有时精神健康问题会损害您的幸福安康。 精神健康问题会影响您生活的方方面面。