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移民到一个新的国家定居会带来一系列挑战,包括:
移民身份不确定会增加患上精神疾病的风险。 孤独无助、等待签证、参加面试以及面对不可知的申请结果给当事人和周围的人照成巨大压力。 有些人对自己的未来充满了担忧。
人们可能由于战争、饥荒和控检起诉等自身无法控制的原因离开了原籍国。移民前的过程非常紧张和痛苦,这可能会影响到精神健康。 有些男人在到达后可能会感到羞愧或内疚,因为他们现在处在安全的国家,而他们的家人或亲人仍在海外处于不确定和危险的境地,加深了离别的痛苦。
如果您经历类似的情况,您更有可能出现精神健康问题和患上精神疾病,如抑郁、焦虑、自杀念头、睡眠困难和创伤后应激障碍 (PTSD)。 这些是对您遭遇过的痛苦经历的自然反应。 但是,如果您有自杀的念头或受到抑郁情绪持续影响,干扰到了您的日常活动并影响到您周围的人,请务必寻求帮助。
无论刚刚抵达澳大利亚还是已经在这里生活多年,您都可以就所有精神健康问题寻求帮助,不论它们是您在澳大利亚时出现,或是到达之前出现的。
您可以拨打很多求助热线电话,在保密和安全的情况下交谈并获得专业辅导。如果您有医疗保险卡,可获得一些免费提供的服务,另外一些服务可以选择批量结账 (bulk billing)。 如果您需要口译员,大多数服务机构都可以安排。 也可以向您的家庭医生咨询这些服务或查看我们网页:
如果您遭遇个人危机或打算自杀,请拨打生命救助热线 13 11 14。这是一项免费且保密的电话服务,每周 7 天、每天 24 小时提供服务。