男性精神健康

何时何地可以寻求帮助?

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有时感到悲伤、沮丧、备受压力或焦虑, 都是正常的。 这些是我们在日常生活中对各种不同情况的正常反应。 然而,有些迹象可能表明您在苦苦挣扎, 需要支持,这些迹象不应忽视。

如果有以下一种或多种迹象,您就应该寻求帮助:

  • 情绪和行为不断变化,或大部分时间都这样
  • 症状持续两周或更长时间
  • 症状影响您的日常生活,您周围的人以及工作或学习。

寻求健康专家的帮助是迈向康复之路的第一步。 尽早行动至为重要,及早识别和管理病情有助于快速康复。

治疗根据每人情况和精神疾病,因人而异。心理健康专家可能采取认知行为疗法、使用药物或两者兼有。健康专家为您提供帮助,并非评判。健康专家会保守秘密,即未经您同意,不会与他人或组织分享有关您和您家人的信息,除非您或其他人面临伤害的风险。

您可以申请专门适合您具体情况的精神疾病或创伤经历的健康专家。

可提供支持并帮助精神健康治疗的专业人士有:

  • 全科医生
  • 心理医生
  • 精神科医生
  • 心理辅导师
  • 社会工作者
  • 职业理疗师
  • 精神健康护士
  • 社区健康工作者。

缓解产期抑郁症和焦虑症的专业人士如下:

  • 儿童和家庭保健护士
  • 助产士
  • 产科医生。

如需要,您可以让健康专家帮助安排一名口译员。 这是一项免费服务,可以打电话或当面口译。 口译员遵守行为准则,口译的内容保密。