الصحة النفسية للرجال
متى وأين أطلب المساعدة؟
هناك المزيد من الموارد المتاحة: Find services and information.من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الإحباط أو التوتر أو القلق أحيانًا.
هذه ردود فعل طبيعية للمواقف التي نواجهها في حياتنا اليومية. ومع ذلك، هناك علامات قد تشير إلى أنك مضطرب وتحتاج إلى شيء من الدعم، ولا ينبغي تجاهل ذلك.
إذا كنت تعاني من واحدة أو أكثر من العلامات التالية، فعليك طلب المساعدة:
- تغيرات مزاجية وسلوكية مستمرة، أو تشعر بها معظم الوقت
- استمرار الأعراض لمدة أسبوعين أو أكثرأن تؤثر الأعراض على حياتك اليومية أو على من حولك أو على عملك أو دراستك
- طلب المساعدة من أخصائي صحي هو الخطوة الأولى في طريقك إلى الشفاء. ومن المهم القيام بذلك في أقرب وقت ممكن، لأن التعرف المبكر على حالتك وإدارتها يساعد على التعافي السريع.
يتفاوت العلاج بين كل شخص لمختلف الأمراض النفسية. وقد يشمل ذلك العلاج السلوكي المعرفي (cognitive behavioural therapy) من أخصائي الصحة النفسية أو الأدوية أو كليهما. يهتم الأخصائيون الصحيون بمساعدتك وليس الحكم عليك، ويحافظون على السريّة، ما يعني أنه لن يتم مشاركة المعلومات المتعلقة بك وبعائلتك مع أشخاص أو منظمات أخرى بدون موافقتك إلّا إذا كنت أنت أو أي شخص آخر عُرضة لخطر الأذى.
يمكنك طلب أخصائي صحة متخصص في نوع المرض النفسي أو اضطرابات ما بعد الصدمة التي تحتاج للمساعدة بشأنها.
المختصون الذين يمكنهم دعمك وتقديم المساعدة في علاج الصحة النفسية، هُم:
- الأطباء العموميون
- الأخصائيون النفسانيون
- الأطباء النفسانيون
- أخصائيو المشورة
- الأخصائيون الاجتماعيون
- معالجو الحركة
- ممرضات الصحة النفسية
أخصائيو صحة المجتمع.
الأخصائيون الصحيون الذين يمكنهم المساعدة في الاكتئاب والقلق المرتبط بالولادة هُم:
- ممرضة صحة الطفل والأسرة
- القابلة
- طبيب التوليد
يمكنك أن تطلب من أخصائي الصحة الخاص بك المساعدة في الترتيب لمترجم شفهي إذا كنت بحاجة إليه. وهذه الخدمة مجانية لك ويمكن تقديمها إما شخصيًا أو عبر الهاتف. ويلتزم المترجمون الشفهيون بقواعد السلوك التي تضمن سرية أية معلومات يقومون بترجمتها.