欢迎初为人父

您的个人福祉

孩子出生的几个月,和伴需要全心投入新生活,去适各种化。伴侣怀孕和后初期,照自己的精神健康也非常重要。一些夫,有了孩子人五味陈杂,会萌生意,会感到幸福,也会焦躁沮。有些男士可能得,一旦有了孩子,就被捆住了手脚,失去原有的生活和自我。随之而来的有内疚,爸爸们总认为自己做得不够好 

所以,一定要照好自己。自己出一点时间,从事喜的活,比如运动爱好,休息放松。 

孕期和后初期的可能引起情/精神健康问题可能有各种各的情,与伴不尽相同;应该尽早察绪变化,以便求帮助,解决问题 

大社交范经历相似的朋友,自己构建一个强大的支持网。新晋身份之后,可以借此机会在育儿学班、社交聚会、日托所或社区中心认识其他的爸爸 

睡眠不足人虚弱,家庭收入主要来源的在父母,尤其需要注意。如果睡眠不足干了工作,与雇主沟通,看看能否按照的家庭生活律来整工作时间 

详见https://healthyfamilies.beyondblue.org.au