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大约 15% 的女性在生孩子后会患上产后抑郁症。如果您的伴侣在情绪、思维或行为方面出现很大变化,表明她的情况可能不太好。
您的伴侣可能表现出以下变化:
及时发现心理疾病的迹象和症状,是提供帮助的关键。
有时您可能与伴侣的意见相左,或自己尝试提供帮助却达不到预期结果,产生受挫感。如果伴侣告诉您,她需要空间或时间思考自己的心理健康状况,请尊重她的意见,这点十分重要。
如果您担心伴侣或担心事态愈发严重,可能需要寻求专业帮助。选择双方都有空的时,确保您的伴侣已充分休息,原意参与探讨。鼓励伴侣,看到这些帮助对自身和孩子的好处。
和伴侣一道寻求帮助,是向对方提供支持的好方法。为此,您可能咨询全科医生或助产士,他们能够指导您获得帮助。
参考以下的建议,在伴侣康复的过程中为她提供支持:
咨询辅导经常会有帮助。寻求帮助不代表失败,也不是脆弱的表现。它是您和伴侣可以使用的工具。咨询师通常经验丰富,会帮您利用自己的资源解决问题,处理感受,或找到改善伴侣关系的方法。咨询通常保密。您可以要求服务提供者告知保密条款。
如果您因为生活中的其他压力、或过往人生经历的影响(例如创伤),导致您无法在情感上支持孩子,也可以通过咨询获得帮助。
进一步了解咨询辅导相关信息,查询如何在当地获得帮助,还可以参考Family Relationships Advice Line(家庭关系咨询专线)或拨打Family Relationships Advice Line(家庭关系咨询专线):1800 050 321。