健康的关系

咨询辅导的功能

我认为伴侣可能出现抑郁问题,该如何提供帮助?

大约 15% 的女性在生孩子后会患上产后抑郁症。如果您的伴侣在情绪、思维或行为方面出现很大变化,表明她的情况可能不太好。

您的伴侣可能表现出以下变化:

  • 常常哭泣或感到伤心
  • 大多数时间情绪低落、暴躁易怒
  • 缺乏信心
  • 害怕独处或外出
  • 有自残或伤害孩子的倾向
  • 您的伴侣发现很难向您、孩子或他人表达爱意。

及时发现心理疾病的迹象和症状,是提供帮助的关键。

有时您可能与伴侣的意见相左,或自己尝试提供帮助却达不到预期结果,产生受挫感。如果伴侣告诉您,她需要空间或时间思考自己的心理健康状况,请尊重她的意见,这点十分重要。

如果您担心伴侣或担心事态愈发严重,可能需要寻求专业帮助。选择双方都有空的时,确保您的伴侣已充分休息,原意参与探讨。鼓励伴侣,看到这些帮助对自身和孩子的好处。

和伴侣一道寻求帮助,是向对方提供支持的好方法。为此,您可能咨询全科医生或助产士,他们能够指导您获得帮助。

参考以下的建议,在伴侣康复的过程中为她提供支持:

  • 如果有机会,向当地社区、朋友以及澳大利亚的亲人寻求支持,他们应该能够理解这种问题并感同身受。人们经常在医疗中心向围产期支持团体寻求建议,尤其是新晋父母。
  • 在过程中,庆祝每次取得的小收获,这可以鼓励你们继续前行。您和伴侣经历的过程虽然很艰难,但也在不断进步。

咨询辅导的功能

咨询辅导经常会有帮助。寻求帮助不代表失败,也不是脆弱的表现。它是您和伴侣可以使用的工具。咨询师通常经验丰富,会帮您利用自己的资源解决问题,处理感受,或找到改善伴侣关系的方法。咨询通常保密。您可以要求服务提供者告知保密条款。

如果您因为生活中的其他压力、或过往人生经历的影响(例如创伤),导致您无法在情感上支持孩子,也可以通过咨询获得帮助。

进一步了解咨询辅导相关信息,查询如何在当地获得帮助,还可以参考Family Relationships Advice Line(家庭关系咨询专线)或拨打Family Relationships Advice Line(家庭关系咨询专线):1800 050 321。